船の上のヨガ

ピースボートで世界一周をしたとき、船のヨガの先生に教わった一本。

写真に写っているのは先生で、私ではありません。

デッキに一枚マットを敷いて、この順番で体を動かします。座った姿勢から始まり、床に背中を預け、立ち上がり、戦士のポーズを通って四つ這いへ。そして、また立って終わる。番号の順に追っていけば、同じ一連の流れをたどれます。

船を降りてからも続けています。毎日とまではいかないけれど、ほぼ日課になりました。おかげで、体の調子はだいぶいいです。

世界一周から持ち帰ったものはいろいろありますが、これはその中でもかなり大きなものの一つだと思っています。