つかいかたガイド
夢を描く。道をつくる。夢で確かめる。
会員登録もインストールも不要。あなたの記録は、あなたの端末の中にだけ残ります。
いちばん大事な「コピペの4手順」解析はぜんぶこの形。1分で覚えられます
- ①ユメシルベに出てくる「プロンプトをコピー」を押す
- ②お使いのAI(ChatGPT・Claude・Geminiなど)をひらいて、貼り付けて送信
- ③返ってきた答えを、まるごとコピー(前置きが混ざっていても大丈夫)
- ④ユメシルベに戻って貼り付け、「取り込む」を押す
なぜこの形?——解析があなた自身のAIの中で行われるので、夢やビジョンの内容がユメシルベのサーバを通ることがありません。費用もかかりません。
はじめての日夢地図をつくる(5〜10分)
ユメシルベをひらき、下のナビの「✦ 夢地図」へ。
「あなたの夢」に、叶えたい夢をことばにして書きます。大きくても、まだ曖昧でも大丈夫。
すでに計画書や未来設計図がある方は、その内容を下の欄に貼り付ければ、そこから読み取ります(勝手に作り変えません)。
「道すじを描いてもらう」→ コピペの4手順。
夢の大きさに合わせた「1年・3年・5年・10年の地図」が現れます。期ごとのテーマ、節目、「いまここ」、そして全体をひと目で見わたす一望バー。気に入らなければ何度でも「夢を描き直す」。
毎朝夢を記録して、心を確かめる(3〜5分)
朝、目が覚めたらひらく。ホームにあなたの夢と、いまの節目が待っています。
「夢を記録する」→ 覚えている断片を書き、気持ちタグと鮮明度を選ぶ。夢を覚えていない日は「心を整理したい」からでも。
コピペの4手順で解析。受け止め → 象徴の解説(🏛伝承と🧠心理) → 心の鏡 → 🧭 道すじに照らすと → 問いかけ、の順に返ってきます。あなたの夢地図の「いまの節目」と、昨夜の夢がここでつながります。
最後に「今日の小さな一歩」。5分でできることをひとつだけ。「やってみる/自分で決める/今日は休む」——決めるのはいつもあなたです。
夜、または翌朝振り返り(30秒)
ホームに「一歩の振り返り」カードが出ています。「やってみた/やらなかった/休んだ」を押すだけ。どれを押しても、責められることはありません。やらなかった日も、休んだ日も、大切な記録です。
節目をこえたとき
夢地図をひらいて「いまの節目を、こえた」を自分の手で押します。一望バーが金色に満ち、画面の地平線がすこし夜明けに近づきます。進んだかどうかを決めるのは、AIではなくあなたです。
ときどき
日記 — 過去の夢と解析を、象徴タグ・気持ちタグつきで読み返せます。「記録をすべて書き出す」でJSONとして手元に保存できます。
レンズ — 解析をささえる二十の分析ロジックの全貌と、これから動きだす順番が見られます。
PCでは左にメニューが並ぶ、広い画面になります。
よくある質問
- データはどこに保存されるの?
- あなたの端末のブラウザの中だけです。ユメシルベのサーバには夢もビジョンも残りません。だからこそ、同じ端末・同じブラウザで使い続けてください。ブラウザの履歴・サイトデータを消すと記録も消えるので、ときどき「記録をすべて書き出す」で手元に保存しておくのがおすすめです。
- どのAIを使えばいい?
- ChatGPT・Claude・Gemini、どれでも、無料版でも動きます。ふだんお使いのもので大丈夫です。
- 1日にどれくらい使えるの?
- 深い解析は1日3セッションまで、対話は1セッション3往復までにしています。もの足りなく感じたら、それはたぶん良い兆しです——残りは現実の時間へ。
- 夢地図がなくても使えますか?
- はい。毎朝の夢の記録と解析だけでも、十分に使えます。夢地図をつくると、解析に「🧭 道すじに照らすと」の視点が加わり、描いた夢と見た夢がつながります。おすすめの順番は ①夢地図 → ②毎朝の記録 ですが、逆からでもかまいません。
- これは占いですか?
- いいえ。未来を当てるサービスではありません。あなたが夢(ビジョン)を描き、実現への道すじを歩き、毎朝の夢の解析で自分の心を確かめるための、自己分析と行動支援のサービスです。
安心して使っていただくためにこのAIがしないこと
- 未来を断定しません。未来はいつも、選べるものとして語ります。
- 不安を煽りません。凶・警告・祟りであなたを怖がらせることはありません。
- 依存させません。深い解析は1日3回まで。同じ問いのやり直しはおすすめしません。
- お金へ誘導しません。高額商品も追加課金の沼も存在しません。
- 診断しません。つらさが続くときは、専門の窓口や信頼できる人につながることを大切にします。
- 決めつけません。解釈はすべて仮説です。最後に決めるのは、いつもあなたです。